Regenerationsstrategien im Leistungssport: Schlaf

Course Presentation

2.11.2023

484

Christoph Dolch

2. November 2023

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1. Bild

Titel, Jahr: Alarm clock on nightstand near sleeping young man. Bedtime

Autor: africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy) (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: https://stock.adobe.com/
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Titel, Jahr: Alarm clock on nightstand near sleeping young man. Bedtime

Autor: africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy) (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

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Titel, Jahr: Schlafzyklen

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://Das Kompendium des Athletiktrainings
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Titel, Jahr: Graph showing sleep phases

Autor: Unbekannt (Author)

Lizenz: CC0 1.0 Universell (CC0 1.0) Public Domain Dedication

Quelle: https://www.rheumaliga.ch/assets/doc/BE_Dokumente/Veranstaltungen/GESUNDER-SCHLAF-Rheumaliga-25.10.2018.pdf
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Titel, Jahr: Endocrine growth regulation

Autor: Mikael Häggström (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:Endocrine_growth_regulation.svg
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Titel, Jahr: Ungesunder Schlaf

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://Praxiskompendium des Athletiktraininings
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Titel, Jahr: Cortisol - Schlaf - Tag

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://Praxiskompendium Athletiktraining
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Titel, Jahr: The-normal-synchronous-relationships-between-sleep-and-daytime-activity-and-cortisol

Autor: Ian Hickie (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: https://www.researchgate.net/figure/The-normal-synchronous-relationships-between-sleep-and-daytime-activity-and-cortisol_fig1_236073666
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Titel, Jahr: Schlafentzug

Autor: Gerrit Keferstein (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://trainer-im-leistungssport.de
10. Bild

Titel, Jahr: mehr Schlaf

Autor: Thorsten Ribbecke (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://trainer-im-leistungssport.de
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Titel, Jahr: Short Naps

Autor: Steve Magness (Author)

Lizenz: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Quelle: http://twitter.com
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Titel, Jahr: Schlaf der Profis

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

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Quelle: http://Praxiskompendium des Athletiktrainings
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Titel, Jahr: Light reducing apps

Autor: Tech Unwrapped (Author)

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Quelle: https://techunwrapped.com/does-the-monitors-blue-light-filter-affect-color-accuracy/
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Titel, Jahr: Essen

Autor: Anh Nguyen (Author)

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Titel, Jahr: Wasser

Autor: Nicolas Ruiz (Author)

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Quelle: https://unsplash.com/de/fotos/klares-trinkglas-mit-wasser-aFbow3dw8QA
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Titel, Jahr: Wasser

Autor: Nicolas Ruiz (Author)

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Titel, Jahr: Flugzeug

Autor: Louis Magnotti (Author)

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Titel, Jahr: Flugzeug

Autor: Louis Magnotti (Author)

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Titel, Jahr: Tagesverlauf

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

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Quelle: http://Praxiskompendium des Athletiktrainings
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Titel, Jahr: Tagesverlauf

Autor: Trainerakademie Köln des DOSB (Author)

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Titel, Jahr: New York Jets Routine

Autor: New York Jets (Author)

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Quelle: http://Trainer-im-leistungssport.de
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Titel, Jahr: New York Jets Routine

Autor: New York Jets (Author)

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Quelle: http://trainer-im-leistungssport.de
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Titel, Jahr: New York Jets Routine

Autor: New York Jets (Author)

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Titel, Jahr: Timezones

Autor: Wikipedia (Author)

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Quelle: http://wikpipedia.com