Unsere Nahrung besteht neben Wasser und Ergänzungsstoffen aus drei Nährstoffen: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße.

Eiweiße sind ein wichtiger Baustoff für unsere Zellen.
Fette sind gute Energiespeicher.
Kohlenhydrate versorgen unseren Körper schnell mit Energie.

Eiweiße werden auch als Proteine bezeichnet.

Aber welche Lebensmittel enthalten besonders viele Eiweiße?